|
|
第14回しまだ大井川マラソンinリバティ静岡県島田市 島田第三小学校前〜リバティ〜島田市陸上競技場■2022.10.30（日） |
|
年末の本命のフルマラソンに向け、そのトレーニングと現状の走力確認の目的で参加しました。
昨年サブ4を達成してから初めてのフルですが、昨年より明らかに練習量が少ないので記録更新は望めそうにありません。
今回はまだ一度しか達成していないサブ4をもう一度達成し、サブ4を壁ではない状態にすることが目標です。 3週間前に出走したハーフは1時間47分と、悪いながらも絶望するほどではありませんでした。 それから30km走を1回、21km走を2回実施して、付け焼き刃の練習をしてレースに臨みました。 この大会もコロナで3年ぶりの開催ですが、スタート位置が少し変更になっていました。 当日はくもり空で、時折日が差し込むと暑いですが概ね走りやすいコンディションでした。 |
|
|
|
サブ4狙いということで5分30秒/kmのペースで走り出しましたが体にキレがなく、あまり余裕がない感じで序盤は進みました。
25kmまではペースを維持できましたがそこから徐々に落ち始め6分/kmに。
直前に30km走を行っていたため、「そこまではいけるはずだろ？」と自分に言い聞かせて走り続けましたが30kmの給水所で足が止まりました。 その後はお決まりの歩いたり走ったりの繰り返しで、途中3回貧血と気持ち悪さから座り込んでしまいました。 あまりに悲壮感が漂っていたのか40km過ぎの最後の給水所で「あと2kmだからもう歩いても大丈夫だからね」と声を掛けられました。 そのつもりで歩いていましたがその直後にしゃがみ込んでしまいました。 |
|
|
|
|
空元気で手を上げてゴールしましたが今回もとても辛かった。あまりに辛くてゴール直後に涙が出ました。
タイムはネットタイムで4時間47分11秒と、サブ4から大きく後退です。 練習の質も量も足りていない。 21km走を何本走ってもフルの練習にはなっていません。根性でなんとかなるのは5kmくらいなので、37km超の練習を取り入れなければなりません。 また今まで漫然と走っていただけでしたがこれもいい加減改善が必要です。 ランニングは好きですがカリキュラム的なガチ練習までするつもりはありませんでした。 ただ明らかに頭打ち状態が何年も続いているので、そういった練習も取り入れていこうと思います。 最後にこの大会の参加賞のTシャツは普段の練習でも使い易いデザインなので貰って嬉しいですね。 |
|
| 走っている様子をランナー視点で撮影しましたので、宜しければご覧ください。 |