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第12回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン三重県三重郡菰野町 菰野町庁舎〜三重県民の森周辺■2017.10.15（日） |
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半年ぶりのマラソン大会です。本大会にはゲストとして瀬古利彦さんがみえていました。 県内で最も人気のある大会で、アップダウンが厳しいコースです。 |
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4〜7月ヘルニアで腰と右足を痛め、ほとんど練習ができませんでした。 特に6月は普通に歩くのも辛いくらい右足に激痛が走り、1日も走っていません。 走り始めてから5年間で1日も走らなかったのは初めてでした。 |
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8月以降はいつもの練習量に戻しましたがスピードが戻ってきません。 今年は1〜3月に例年以上に走り込んで、3月の大会で久々にいい走りができていたのに残念です。 今日は久々の大会で本気で走り、どこまで回復しているのか推し量りたいと思います。 |
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天候はあいにくの雨。小雨の降る中でのスタートとなりました。 出だしはまずまず。以前よりは遅いものの、練習時よりは足が回転します。 やはり多くの方と一緒に走るとテンションが上がって頑張れます。 |
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前半3kmは緩い上り坂ですが流石にまだ苦になりません。5分強/kmのペースで走りました。 |
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9kmから2kmあまり最大の難所のキツイ上り坂です。今年で3回目ですが、いつもフラフラでしたが今回は足に力が入りました。 小雨で気温が上がらず、かえって良かったようです。 |
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丁度11kmで下りに転じ、上りでペースダウンした分を取り戻します。4分30秒台/kmまでペースを上げました。 |
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例年下りきったところで力尽きていました。1年目は歩いてしまい、2年目も気を失いそうになるくらいでしたが、今回はここから5分強/kmのペースで粘れました。 |
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ゴール前2〜3kmは緩い下りです。徐々にラストスパート気味にペースを上げていきます。 |
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そしてゴール！ ゴール手前で瀬古利彦さんとハイタッチしました！ |
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ペースは素直に勾配通りにアップダウンしています。 心拍計のデータが怪しい。そろそろ買い替え時かも。 |
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タイムは1時間49分43秒。感覚的には1時間45分くらいで走っているつもりだったので、これがブランクの影響ですね。 それでも最後までへばることなく走り切れたのは大きな収穫でした。次に期待できます。 |
| 走っている様子をランナー視点で撮影しましたので、宜しければご覧ください。 |