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第10回みのかも日本昭和村ハーフマラソン大会岐阜県美濃加茂市 平成記念公園日本昭和村■2016.01.10（日） |
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今年最初のマラソン大会です。 年末から右膝を痛めていて正直棄権すべきレベルでしたが、日々仕事に追われる中「僅かに空いた時間でさえやりたいことが出来ないなんてふざけるな！」ということで、足が壊れることも覚悟の上で会場に向かいました。 |
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ここのコースはアップダウンが多めで、特に終盤の会場に戻る坂がランナーを苦しめる厳しいコースとなっています。 |
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暖冬で全く冬らしくない日が続いていましたが、この日の朝は冬らしい冷たい空気に包まれていました。 ただ風はないので穏やかで気持ちの良い日となりました。 |
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メイン会場は「日本昭和村」という広い敷地の公園で、牧歌的な雰囲気がある良いところです。 |
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昨年開会式に最後まで参加していたら予想タイム位置に並べずかなり後方からのスタートとなり、スタートラインを通過するのに2分も掛かってしまいました。 今年はその経験を踏まえてスタート40分前に並びました。おかげで走力にあった位置からスタートできましたが、30分くらい前にはすし詰め状態となっていたので、今後参加される方は気をつけた方が良いと思います。 今回はスタートして30秒ほどでラインを通過しました。 |
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スタート直後、やはり右膝通がかなりきつかったです。 途中棄権も考えながら、序盤3kmくらいは足を引きずるように走っていました。 2kmほど園内を走り、下りながらロードに出ます。 |
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3km〜6km地点です。 足を引きずりながらのフォームでは疲労が早く、また他の箇所への負担が大きいため、痛みを我慢して通常のフォームに戻しました。 思い切り踏み込むことが出来ませんが、それでも5分/km強のペースで粘ります。 |
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6km〜12.5km地点です。 10km過ぎあたりから、一時的に足の痛みが和らいできました。 何とか最後まで走れそうです。 7〜9km地点の上り坂でペースが落ちましたが、その後5分弱/kmまでペースを上げました。 このコースではこのあたりの景色が一番良いです。 |
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12.5km〜14.5km地点です。 14kmからの上り坂が結構きついです。 |
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14.5km〜17km地点です。 トンネルを抜け、17km地点に差し掛かりますが、また上り坂です。勾配もきつく、タフなコースです。 |
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17km〜18km地点です。 坂を上りきり、下り坂。呼吸を整えつつ、会場である昭和村の入り口へ戻ってきました。 |
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18km〜19km地点です。 園内までの上り坂が最後の難関です。 相当にきついので、6分/kmまでペースが落ちました。 |
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残り2kmです。園内では多くの方の応援してくれて支えになります。 |
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スタッフの方とハイタッチ！ ラスト1km、ラストスパートです！ |
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無事ゴールすることができました！ タイムは1時間47分26秒で、昨年より4分落ちですが、スタートのロスタイムが今年は少ないので実質5分半落ちです。 それでも棄権覚悟で出走したので満足でしたが、来年はベストな状態で走りたいですね。 |
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データです。めずらしく、ペースやケイデンスは最後まであまり変動することなく走れました。 心拍数はなぜか後半下がっています。体感的にはきつかったのですが。 |
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名物のかも丸鍋です。昨年は着替えてから並んだので大行列でしたが、今年はゴール後直行したので待たずにいただけました。
このかも丸鍋は本当に具沢山で食べ応えがあり、しかも美味しい！ その後右膝通は悪化することはありませんでしたが、直りもしません。 しばらく走るのは止めていますが次のレースが迫ってきています。今シーズンは中々辛いレースが続きそうです。 |